職場における花粉症対策 ― 生産性低下を防ぐために ―

2026年1月31日 2026年1月31日石川達郎

石川達郎

花粉症はアレルギー性鼻炎の一種であり、日本では非常に多くの人が罹患しています。

日本耳鼻咽喉科学会の調査によると、花粉症の有病率は1998年に約20％、2008年に約30％、2019年には40％を超え、年々増加傾向にあります。特に10〜50代では45％以上が花粉症を有するとされ、働く世代にとって決して珍しい病気ではありません。

花粉症は命に関わる病気ではありませんが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみといった症状により、集中力の低下や業務効率の悪化、重症の場合は欠勤につながる点で、企業にとって無視できない健康課題です。

花粉症は、体内に侵入した花粉を「異物（抗原）」として認識し、免疫反応（抗原抗体反応）が過剰に起こることで発症します。本来は身体を守る免疫反応ですが、過剰になることで、くしゃみ・鼻水・涙などの症状が出現します。

原因はスギ花粉が代表的ですが、ヒノキ、ブタクサ、イネ科植物などもあり、花粉症は「春だけの病気」ではありません。地域や季節によって原因花粉が異なる点も特徴です。

花粉症の三大症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまりですが、それ以外にも頭痛、倦怠感、微熱、皮膚のかゆみなどを訴える方もいます。症状の強さや種類には個人差が大きく、「軽そうに見えても仕事に支障が出ている」ケースも少なくありません。

人事担当者や管理職が「花粉症くらいで」と軽視せず、業務への影響を理解することが重要です。

花粉症対策の最大のポイントは、花粉が本格的に飛散する前から治療を開始することです。鼻粘膜の炎症が軽度なうちに治療を始めることで、症状の重症化を防ぎ、シーズンを比較的快適に過ごすことができます。

抗ヒスタミン薬や点鼻薬・点眼薬などの対症療法が一般的で、症状が強い場合は医療機関（耳鼻咽喉科、眼科、アレルギー科など）の受診が推奨されます。また、根治療法として減感作療法を選択する方も増えています。

花粉症対策では、セルフケアも非常に重要です。
マスクやメガネの着用は、花粉の侵入を大幅に減らす効果があります。実験では、通常のマスクでも花粉を約70％、花粉症用マスクでは約84％削減でき、メガネの着用でも目に入る花粉量を40〜65％減少させることが示されています。

さらに、

といった工夫も有効です。

企業としては、以下のような支援が有効です。

これらは大きなコストをかけずに実施でき、生産性低下の予防につながります。

花粉症は国民病とも言えるほど身近な疾患であり、働く世代への影響は小さくありません。
「花粉症は個人の問題」とせず、企業として理解と配慮を示すことが、従業員の働きやすさと組織全体のパフォーマンス向上につながります。

早めの治療と日常的なセルフケア、そして職場の理解。この三つを組み合わせ、花粉症シーズンを乗り切っていきましょう。

石川達郎: しながわ産業医オフィス代表産業医
産業医としてこれまでに延べ3,000名以上の従業員の健康管理に携わる。
＜保有資格＞
泌尿器科学会認定専門医・指導医
テストステロン治療認定医